CÁC CHẤT DINH DƯỠNG CẦN THIẾT CHO BÉ

Màu xanh lá cty sua may tinh quan 10 nhanh và đơn vị nap muc may in quan 10 tận nơi
Trong tự nhiên, rất nhiều rau củ quả có màu xanh như cải xoăn, cải rổ, rau diếp, bí ngòi…hỗ trợ sức khỏe thị giác, phổi, xương và răn duy trì sự tương tác và tăng trưởng của tế bào. Những tác dụng độc đáo này có được là nhờ chúng chứa các dưỡng chất quan trọng như beta-carotene, isothiocyanate, lutein và EGCG.

Xanh đậm – tím dịch vụ cai win quan 3 giá rẻ và cty sua may tinh quan 3 nhanh
Rau củ quả màu xanh đậm và tím ( việt quất, bắp cải tím, cà tím,…) chứa các chất có lợi như quercetin, resveratrol giúp chống ô xxy hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch,  trí não và xương. Đặc biệt, chất anthicyanidin cso trong việc quất đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do , tốt cho da và hệ tiêu hóa.
Vitamin A: Có thể duy trì thị lực và sức khỏe của tế bào niêm mạc, điều tiết sự trao đổi chất của da
VD: Bí ngô, Súp lơ xanh,Cà rốt, Cà chua, Cam,Sơn tra, Dưa hấu, Anh đào…
Vitamin nhóm B: Trợ giúp sản sinh năng lượng và điều tiết sự trao đổi nhiệt lượng, chống mệt mỏi
Vd: Ngô, Bí ngô, Đậu phộng, Cà tím, Nấm…
Vitamin C Có thể chống oxy hóa, ức chế sự hình thành hắc sắc tố.
Vd: Cải thìa, Bạc hà, Ớt chuông, Cải thảo, Súp lơ trắng, Cam, Quýt, Kiwi…
Calcium Duy trì chức năng bình thường của cơ, xương hệ thần kinh
Vd:Cải thìa, Cải thảo, Rau cần, Côn bố ( hải đới)
Màu vàng – cam dịch vụ nap muc may in quan binh thanh giá rẻ và trung tâm sua may tinh quan binh thanh nhanh

Rau củ quả màu vàng và cam (chanh, cam, cà rốt, mơ) chứa nhiều beta-carotene, alpha-carotene, beta-cryptoxanthin hỗ trợ sức khỏe thị giác. Ngoài ra, các chất này cũng hỗ trợ tối ưu hệ miễn dịch, tim mạch, hỗ trợ quá trình tăng trưởng và phát triển, bảo vệ tế bào, trẻ hóa da.

Sắt Hỗ trợ chức năng tạo máu của cơ thể, phần lớn tồn tại trong rau quả có màu xanh đậm
Vd:Cải bó xôi, Rau ngò, Cải xanh, Mộc nhĩ, rau dền xanh, rau diếp. rau muống,…..
Kẽm Là một trong những khoáng chất cần thiết cho sự sinh trưởng.
Vd: Nấm, Rau cần tía, Hạt hướng dương, hạt bí ngô, Anh đào, Sơn tra…
Vitamin E Có thể chống oxy hóa, làm chậm sự lão hóa
Vd: Vừng đen, Đậu phộng , Hạt hướng dương…
Màu đỏ
Rau của quả màu đỏ (dưa hấu, nam việt quất, bưởi đào…) hội tụ dưỡng chất lycopene, anthocyanidin, roanthocyanidin, beta-carotene,…giúp hỗ trợ sức khỏe tế bào, tuyến tiền liệt, mạch máu và bảo vệ ADN.
Màu trắng  đơn vị nap muc may in quan 3 tận nơi và dịch vụ cai win quan tan phu giá rẻ
Các loại rau củ quả như táo, lê, nấ,, đậu trắng… đồi dào dưỡng chất ECCG, allicin, isothiocyanate, quercetin và anthocyanidin… được các nhà khoa học công nhận có khả năng hỗ trợ chức năng enzyme, duy trì quá trình trao đổi chất của xương, bảo vệ động mạch.
amin P Có thể bảo vệ mạch máu, tăng cường hoạt tính của Vitamin C
vd: Táo, Cam, Quýt…
Vitamin U Có thể phòng tránh lở loét và làm vết loét mau lành
Vd: trung tâm nap muc may in quan 2 nhanh và cty sua may tinh quan 2 tận nơi Cải bắp, Rong biển, Cải bắp tím…
Folic acid Chất cần thiết cho sự hình thành hồng cầu trong cơ thể
vd: Cải bó xôi, Súp lơ trắng